Etre à l’écoute de soi, être bienveillant envers soi-même et gagner en confiance, compter sur ses propres ressources et aborder la vie de façon positive et lucide, gérer ses émotions et réagir de façon appropriée… sont quelques-uns des objectifs de la Sophrologie. 

 

La Sophrologie s'appuie sur une méthode, la relaxation dynamique, et vise l’harmonie entre le corps et l’esprit. Elle repose sur l’utilisation de la respiration, de techniques de relâchement musculaire, de concentration, de visualisation en vue de mobiliser et renforcer de façon positive vos capacités et vos ressources. Bien plus qu'une simple méthode de relaxation, elle constitue une véritable démarche favorisant la connaissance de soi.

 

La sophrologie vous apporte des outils simples et concrets que vous pourrez aisément intégrer dans votre quotidien lorsque vous en aurez envie ou besoin : sur votre lieu de travail, à la maison, à l’école, pendant un examen, une compétition, dans les transports ou les files d’attentes…

 

> Pour qui, pour quoi ?
 

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la sophrologie

Myriam DUCEPT

Sophrologue Diplômée de l’Institut de Sophrologie de Rennes

Tél. 06 20 28 07 78

10 rue de Rennes

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