Le stress est un ensemble de processus psychiques et biologiques auxquels l'être humain doit faire face lorsqu'il doit réagir à un changement de situation brutal.
Si le stress s’installe dans la durée, la capacité à réagir s’altère, l’organisme s’épuise et diverses conséquences pathologiques peuvent apparaitre.


S’il est difficile de réduire le stress du quotidien (horaires, délais, compétition, pression, aléas...), la sophrologie permet d’en diminuer les effets.
 

Ainsi, avec un entrainement régulier, vous parviendrez à :

  • Libérer vos tensions, gérer vos émotions

  • Lâcher prise, être détendu

  • Vivre les événements avec davantage de recul

  • Maintenir la concentration

  • Suivre son chemin, croire en soi

  • Rester positif, trouver la bonne dynamique et s’y tenir.


Les séances vous permettront d’apprendre :

  • A gérer les pics de stress en pratiquant des séances flash, en toute autonomie, en toute discrétion.

  • A travailler en profondeur sur votre anxiété grâce à des séances plus longues qui vous apporteront bien-être et sérénité.


Pour en savoir plus :
A voir : Mécanismes du stress au travail INRS – 1mn50

 

Mieux gérer son stress

Accompa-

gnement

Myriam DUCEPT

Sophrologue Diplômée de l’Institut de Sophrologie de Rennes

Tél. 06 20 28 07 78

10 rue de Rennes

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