Nouvel atelier de sophrologie / Vendredi 10h15-11h15

Atelier en petits groupes 5 personnes maximum : Vendredi de 10h15 à 11h15

La Sophrologie s'appuie sur une méthode, la relaxation dynamique, et vise l’harmonie entre le corps et l’esprit. Elle repose sur l’utilisation de la respiration, de techniques de relâchement musculaire, de concentration, de visualisation, en vue de mobiliser et renforcer de façon positive vos capacités et vos ressources.

Je vous propose des séances collectives de sophrologie. Dans un cadre structurant, bienveillant (et dans la bonne humeur !), sur un cycle de 6 séances, en petit groupe de 5 personnes maximum, vous apprendrez à :  

· Lâcher prise, vous détendre.

· Libérer vos tensions, mieux gérer vos émotions.

· Dynamiser votre concentration, votre mémoire.

· Instaurer une dynamique positive dans votre vie et la conserver.

Nombre de séances : 6

Dates : du vendredi 31 janvier au vendredi 21 mars 2025

Soit les : 31 janvier, 7 et 14 février, 7, 14 et 21 mars 2025 (pas de séances pendant les vacances scolaires)

Tarif forfaitaire : 100 € (possibilité de régler en plusieurs fois)

Lieu : Cabinet de Sophrologie / Pole médical / 1 rue Pierre Rouzel / 35340 Liffré

Inscriptions avant le 27 janvier 2025.

Le travail en petit groupe permet une meilleure appropriation des outils sophrologiques, une adaptation plus juste des techniques proposées et une attention particulière portée à chaque participant. Mon expérience de 10 années en tant que sophrologue à Liffré vous assure un accompagnement professionnel et en toute bienveillance / Lire les témoignages

Pour plus de renseignements, n'hésitez pas à me contacter au 06 20 28 07 78.

Heureuse année 2025 / Nouveau groupe de Sophrologie

Je vous offre mes meilleurs vœux pour cette année 2025, remplie de petits instants de bonheur saisis au quotidien !

J’en profite pour vous informer que j’ouvre un nouvel espace de sophrologie collective adulte Le Vendredi de 10h30 à 11h30.

7 séances du vendredi 24 janvier au vendredi 21 mars ; 24 et 31 janvier, 7 et 14 février, 7, 14 et 21 mars.

Le groupe est constitué de 5 personnes maximum, pour permettre une meilleure écoute et attention portée à chacun.e.

Par ailleurs, il reste une place dans le groupe du mercredi de 18h à 19h.

N’hésitez pas à me contacter pour davantage de renseignements et à diffuser l’information autour de vous !

Conséquences du stress sur le corps

Le stress est une réaction normale face au danger, mais à long terme, il peut affecter presque toutes les fonctions de l’organisme et occasionner des problèmes de santé. Ceux-ci peuvent toucher autant l’humeur que le système digestif, sans oublier le cœur, la peau, les muscles et les os. La sophrologie tout comme l'hypnose thérapeutique peuvent vous aider à réguler et diminuer votre stress et améliorer votre qualité de vie.