Très tôt, les enfants doivent faire face à des exigences : se sociabiliser, réussir à l’école, être dégourdi, avoir confiance en eux…
Ils peuvent vivre des événements importants tels que la naissance d’un frère ou d’une sœur, un déménagement, un changement d’école, la séparation de leurs parents…

Aussi, l’anxiété peut apparaître de différentes manières : troubles du sommeil et de la concentration, fatigue, émotivité excessive, maux de ventre…

La sophrologie est alors un outil pour aider l’enfant à passer des caps, gérer des contrariétés, se sentir bien, et trouver sa place pour grandir…
 
Comment ?
La Sophrologie se pratique dès l’âge de 5 ans en séance individuelle ou collective de 30 à 40 minutes. Les exercices sont proposés de façon ludique, sous forme de jeux et portent sur la respiration, l’écoute du corps, la concentration,  la décontraction musculaire…
La séance débute et se termine par un moment d’échange.
 
Les bienfaits ?
La Sophrologie favorise le développement de l’enfant et peut l’aider à :

• Renforcer sa confiance en lui-même, son autonomie, sa créativité

• Apprendre à gérer ses émotions, se détendre

• Connaitre son corps et se l’approprier

• Développer ses capacités d’attention, d’écoute, de concentration

• Acquérir un sommeil de qualité.

 
Les temps d’échange en début et fin de pratique favorisent l’expression personnelle et par là-même l’affirmation de soi ; et en groupe, l’apprentissage de l’écoute et du respect des autres.

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