Tout au long de la vie, chacun est amené à préparer une épreuve : un concours, le permis de conduire, une audition, un entretien d’embauche, une compétition…
 

La sophrologie peut, grâce à sa palette d’outils : respiration, concentration, visualisation et techniques spécifiques, vous permettre d’envisager positivement l’examen, vous aider à vivre ces situations avec davantage de sérénité et atteindre l’objectif fixé.

 

Elle vous amène à :

• Libérer les tensions pour être en pleine possession de ses moyens… garder le contrôle

• Renforcer la confiance en soi, vaincre l’appréhension de la prise de parole…

• Développer les capacités d’apprentissage, mémoire, concentration

• Anticiper positivement l’événement

• En amont, tirer profit de la qualité du sommeil.

 

Comment ? Les séances peuvent se dérouler en individuel ou en groupe (ateliers 3-6 personnes). 

 

Ateliers thématiques
Des ateliers axés spécifiquement sur la préparation aux examens seront proposés au fil de l’année. Je peux également mettre en place un atelier en fonction des demandes : n’hésitez pas à constituer vous-mêmes votre groupe (entre 3 et 6 personnes) !

 

Établissements scolaires
J’interviens dans les établissements scolaires, auprès des collégiens, des lycéens, des étudiants. Des cycles peuvent être mis en place en fonction des besoins : la préparation aux examens, l’équilibre général...